Категории видео:
Дельтовидные мышцы / Трапециевидные мышцы / Грудные мышцы / Мышцы спины / Бицепсы / Трицепсы / Предплечья / Ноги / Голень / Брюшной пресс
Сгибание туловища на скамье с обратным наклоном, видео 2
Просмотров: 1821
     
Цель: разработка верхнего отдела брюшного пресса
Подъем на носки "осликом", видео 2
Просмотров: 1017
     
Цель: развитие икроножных мышщ
Сгибание ног на тренажере в положении лежа, видео 2
Просмотров: 942
     
Цель: развитие мышц подколенного сухожилия, задняя поверхность бедра
Выпрямление ног на тренажере, видео 2
Просмотров: 936
     
Цель: развитие формы и рельефности передней части бедра
Жимы ногами, видео 2
Просмотров: 964
     
Цель: наращивание массы бедер
Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье, видео 2
Просмотров: 1608
     
Цель: общее развитие бицепсов и дополнительная растяжка мышц
Тяга штанги в наклоне, видео 1
Просмотров: 2502
     
Цель: верх широчайших мышц спины, ромбовидные мышцы, середина и низ трапеций
Сведение-разведение рук с гантелями, видео 1
Просмотров: 2546
     
Цель: наращивание массы грудных мышц
Тяга штанги к подбородку узким хватом, видео 1
Просмотров: 2977
     
Цель: нагрузка дельтовидные и трапециевидные мышщы
Разведение рук с гантелями сидя, видео 1
Просмотров: 5211
     
Воздействие на средний пучок дельтовидных мышц
Жим штанги на тренажере, видео 1
Просмотров: 1144
     
Цель: передние и боковые дельты
Партнеры: