плечи » фитнес ВИДЕО онлайн, видео уроки, бодибилдинг видео онлайн, фитнес упражнения, фитнес дома - FitnessTube.ru

Категории видео:

Дельтовидные мышцы / Трапециевидные мышцы / Грудные мышцы / Мышцы спины / Бицепсы / Трицепсы / Предплечья / Ноги / Голень / Брюшной пресс

	Тяга штанги перед собой широким хватом, видео 1 Просмотров: 3765 85 1 2 3 4 5
Цель: развитие среднего пучка дельтовидных мышц

	Разведение рук с гантелями стоя, видео 3 Просмотров: 10975 68 1 2 3 4 5
Цель: развитие боковой головки дельтовидной мышцы с дополнительной нагрузкой для передней и задней головки

	Разведение рук с гантелями в наклоне стоя, видео 4 Просмотров: 3124 85 1 2 3 4 5
Цель: развитие заднего пучка дельтовидных мышщ

	Отведение руки на блочном тренажере стоя, видео 3 Просмотров: 1465 85 1 2 3 4 5
Цель: фокусировка на боковой головке дельтовидной мышцы

	Жим штанги сидя на тренажере, видео 4 Просмотров: 2271 68 1 2 3 4 5
Цель: передние и боковые дельты

	Жим штанги из-за головы, видео 5 Просмотров: 3458 85 1 2 3 4 5
Цель: средние пучки дельтовидных мышц, верхняя часть трапециевидных мышц, трицепсы, передняя зубчатая мышца

	Жим с гантелями, видео 5 Просмотров: 3543 85 1 2 3 4 5
Нагрузка: средние пучки дельтовидных мышц, верхняя часть трапециевидных мышц, трицепсы

	Тяга штанги к подбородку узким хватом, видео 3 Просмотров: 2418 68 1 2 3 4 5
Цель: нагрузка дельтовидные и трапециевидные мышщы

	Разведение рук с гантелями сидя, видео 3 Просмотров: 1343 85 1 2 3 4 5
Воздействие на средний пучок дельтовидных мышц

	Разведение рук с гантелями в наклоне стоя, видео 3 Просмотров: 1184 68 1 2 3 4 5
Цель: развитие заднего пучка дельтовидных мышщ

	Жим штанги сидя на тренажере, видео 3 Просмотров: 1142 85 1 2 3 4 5
Цель: передние и боковые дельты

	Тяга гантелей к подбородку, видео 1 Просмотров: 2460 85 1 2 3 4 5
Основное воздействие: дельтовидные и трапециевидные мышщы

	Тяга штанги к подбородку узким хватом, видео 2 Просмотров: 1201 51 1 2 3 4 5
Цель: нагрузка дельтовидные и трапециевидные мышщы

	Тяга штанги к подбородку узким хватом, видео 1 Просмотров: 2977 85 1 2 3 4 5
Цель: нагрузка дельтовидные и трапециевидные мышщы

	L-разводка на внутренний ротатор плеча Просмотров: 1153 34 1 2 3 4 5
Воздействие: внутринние ротаторные манжеты плеча

	L-разводка лежа, видео 2 Просмотров: 1086 51 1 2 3 4 5
Воздействие: внешние ротаторные манжеты плеча, задние дельты

	L-разводка лежа, видео 1 Просмотров: 1043 85 1 2 3 4 5
Воздействие: внешние ротаторные манжеты плеча, задние дельты

	L-разводка сидя, видео 1 Просмотров: 1838 85 1 2 3 4 5
Воздействие: внешние ротаторные манжеты плеча, задние дельты

	Разведение рук с гантелями лежа, видео 1 Просмотров: 1238 85 1 2 3 4 5
Цель: развитие заднего пучка дельтовидных мышщ

	Отведение руки на блочном тренажере в наклоне, видео 1 Просмотров: 942 51 1 2 3 4 5
Цель: развитие заднего пучка дельтовидных мышщ

	Тяга к разноименному плечу в наклоне на блочном устройстве, видео 1 Просмотров: 1023 51 1 2 3 4 5
Цель: развитие заднего пучка дельтовидных мышщ

	Разведение рук с гантелями в наклоне стоя, видео 2 Просмотров: 1058 85 1 2 3 4 5
Цель: развитие заднего пучка дельтовидных мышщ

	Разведение рук с гантелями в наклоне стоя, видео 1 Просмотров: 745 85 1 2 3 4 5
Цель: развитие заднего пучка дельтовидных мышщ

	Попеременные подъемы рук с гантелями, видео 2 Просмотров: 1125 51 1 2 3 4 5
Цель: передний пучок дельтовидных мышц, трапециевидные мышцы в верхней трети движения

	Попеременные подъемы рук с гантелями, видео 1 Просмотров: 8670 85 1 2 3 4 5
Цель: передний пучок дельтовидных мышц, трапециевидные мышцы в верхней трети движения

	Разведение рук с гантелями сидя, видео 2 Просмотров: 692 51 1 2 3 4 5
Воздействие на средний пучок дельтовидных мышц

	Разведение рук с гантелями сидя, видео 1 Просмотров: 5210 85 1 2 3 4 5
Воздействие на средний пучок дельтовидных мышц

	Отведение руки на блочном тренажере, видео 2 Просмотров: 614 85 1 2 3 4 5
Цель: фокусировка на боковой головке дельтовидной мышцы

	Отведение руки на блочном тренажере, видео 1 Просмотров: 550 0 1 2 3 4 5
Цель: фокусировка на боковой головке дельтовидной мышцы

	Разведение рук с гантелями стоя, видео 2 Просмотров: 1054 51 1 2 3 4 5
Цель: развитие боковой головки дельтовидной мышцы с дополнительной нагрузкой для передней и задней головки

HD, Отжимание на брусьях, Турчинский, армейский жим, бицепс, выпрямление на тренажере, гиперэкстензии, голень, грудные мышцы, дельтовидные мышцы, жим Арнольда, жим гантелей, жим из-за головы, жим на тренажере, жим с гантелями, жим штанги лежа, жимы ногами, икры, ноги, плечи, подтягивание, предплечье, пресс, приседания со штангой, пулловер, разведение рук в наклоне, разведение рук лежа, сгибание рук на нижнем блоке, сгибание рук с EZ-штангой, сгибание рук с гантелями, сгибание рук со штангой, сгибание туловища, спина, становая тяга, трапеция, тренажер Смита, трицепс, тяга блоков, тяга к подбородку, тяга на тренажерах

Показать все теги

-AdRiver-

Партнеры: