спина » фитнес ВИДЕО онлайн, видео уроки, бодибилдинг видео онлайн, фитнес упражнения, фитнес дома - FitnessTube.ru

Категории видео:

Дельтовидные мышцы / Трапециевидные мышцы / Грудные мышцы / Мышцы спины / Бицепсы / Трицепсы / Предплечья / Ноги / Голень / Брюшной пресс

	Тяга на тренажерах, видео 4 Просмотров: 5550 85 1 2 3 4 5
Цель: развитие мощности спины и нижнего отдела латеральных мышц

	Тяга к груди на верхнем блоке узким хватом, видео 3 Просмотров: 2049 68 1 2 3 4 5
Цель: разработка латеральных мышц, особенно нижнего отдела

	Тяга к груди на верхнем блоке широким хватом, видео 4 Просмотров: 3115 85 1 2 3 4 5
Цель: широчайшая мышца спины, мышцы верхней части спины, задние пучки дельтовидой мышцы плеча

	Тяга двумя руками к животу на нижнем блоке, видео 3 Просмотров: 2324 68 1 2 3 4 5
Цель: развитие мощности спины и нижнего отдела латеральных мышц

	Тяга гантели одной рукой в наклоне, видео 3 Просмотров: 6342 85 1 2 3 4 5
Цель: независимая разработка мышц с обеих сторон спины

	Становая тяга классика, видео 4 Просмотров: 4321 85 1 2 3 4 5
Основное воздействие: мышцы-разгибатели в нижней части спины, бедра и предплечья. Косвенное воздействие: ягодицы, мышцы таза и трапеции

	Подтягивания узким хватом, видео 2 Просмотров: 5614 68 1 2 3 4 5
Цель: разработка мышц спины, расширение нижнего отдела латеральных мышц спины и развитие зубчатых мышц груди

	Гиперэкстензии (с округлой спиной), видео 5 Просмотров: 2192 68 1 2 3 4 5
Воздействие: низ спины, ягодицы, задняя поверхность бедра

	Гиперэкстензии, видео 4 Просмотров: 1491 85 1 2 3 4 5
Воздействие: низ спины, ягодицы, задняя поверхность бедра

	Тяга штанги в наклоне, видео 3 Просмотров: 2001 85 1 2 3 4 5
Цель: верх широчайших мышц спины, ромбовидные мышцы, середина и низ трапеций

	Тяга к груди на верхнем блоке широким хватом, видео 3 Просмотров: 1221 68 1 2 3 4 5
Цель: широчайшая мышца спины, мышцы верхней части спины, задние пучки дельтовидой мышцы плеча

	Становая тяга классика, видео 3 Просмотров: 5956 68 1 2 3 4 5
Основное воздействие: мышцы-разгибатели в нижней части спины, бедра и предплечья. Косвенное воздействие: ягодицы, мышцы таза и трапеции

	Гиперэкстензии, видео 3 Просмотров: 1164 85 1 2 3 4 5
Воздействие: низ спины, ягодицы, задняя поверхность бедра

	Тяга на тренажерах, видео 3 Просмотров: 819 85 1 2 3 4 5
Цель: развитие мощности спины и нижнего отдела латеральных мышц

	Гиперэкстензии, видео 2 Просмотров: 806 68 1 2 3 4 5
Воздействие: низ спины, ягодицы, задняя поверхность бедра

	Гиперэкстензии, видео 1 Просмотров: 854 85 1 2 3 4 5
Воздействие: низ спины, ягодицы, задняя поверхность бедра

	Наклоны вперед со штангой на плечах ("Goodmorning"), видео 2 Просмотров: 1104 85 1 2 3 4 5
Цель: тренировка нижней части спины в изоляции от остальных мышц

	Наклоны вперед со штангой на плечах ("Goodmorning") + приседание, видео 1 Просмотров: 870 51 1 2 3 4 5
Цель: тренировка нижней части спины в изоляции от остальных мышц

	Боковая становая тяга, видео 1 Просмотров: 1220 17 1 2 3 4 5
Боковая становая тяга

	Становая тяга на прямых ногах с гантелями, видео 2 Просмотров: 1384 34 1 2 3 4 5
Основное воздействие: мышцы-разгибатели в нижней части спины, бедра и предплечья. Косвенное воздействие: ягодицы, мышцы таза и трапеции

	Становая тяга на прямых ногах с гантелями, видео 1 Просмотров: 1434 68 1 2 3 4 5
Основное воздействие: мышцы-разгибатели в нижней части спины, бедра и предплечья. Косвенное воздействие: ягодицы, мышцы таза и трапеции

	Становая тяга на прямых ногах (румынская тяга), видео 2 Просмотров: 1841 17 1 2 3 4 5
Основное воздействие: мышцы-разгибатели в нижней части спины, бедра и предплечья. Косвенное воздействие: ягодицы, мышцы таза и трапеции

	Становая тяга на прямых ногах (румынская тяга), видео 1 Просмотров: 2054 51 1 2 3 4 5
Основное воздействие: мышцы-разгибатели в нижней части спины, бедра и предплечья. Косвенное воздействие: ягодицы, мышцы таза и трапеции

	Становая тяга сумо, видео 2 Просмотров: 1694 85 1 2 3 4 5
Основное воздействие: мышцы-разгибатели в нижней части спины, бедра и предплечья. Косвенное воздействие: ягодицы, мышцы таза и трапеции

	Становая тяга сумо, видео 1 Просмотров: 1636 34 1 2 3 4 5
Основное воздействие: мышцы-разгибатели в нижней части спины, бедра и предплечья. Косвенное воздействие: ягодицы, мышцы таза и трапеции

	Становая тяга классика, видео 2 Просмотров: 1621 85 1 2 3 4 5
Основное воздействие: мышцы-разгибатели в нижней части спины, бедра и предплечья. Косвенное воздействие: ягодицы, мышцы таза и трапеции

	Становая тяга классика, видео 1 Просмотров: 1431 85 1 2 3 4 5
Основное воздействие: мышцы-разгибатели в нижней части спины, бедра и предплечья. Косвенное воздействие: ягодицы, мышцы таза и трапеции

	Пуллоуверы со штангой, видео 2 Просмотров: 1245 51 1 2 3 4 5
Основное воздействие: нижний отдел латеральных мышц, а также зубчатые мышцы груди

	Пуллоуверы со штангой, видео 1 Просмотров: 1301 51 1 2 3 4 5
Основное воздействие: нижний отдел латеральных мышц, а также зубчатые мышцы груди

	Тяга с упором груди, видео 1 Просмотров: 1860 85 1 2 3 4 5
Цель: верх широчайших мышц спины, ромбовидные мышцы, середина и низ трапеций

HD, Отжимание на брусьях, Турчинский, армейский жим, бицепс, выпрямление на тренажере, гиперэкстензии, голень, грудные мышцы, дельтовидные мышцы, жим Арнольда, жим гантелей, жим из-за головы, жим на тренажере, жим с гантелями, жим штанги лежа, жимы ногами, икры, ноги, плечи, подтягивание, предплечье, пресс, приседания со штангой, пулловер, разведение рук в наклоне, разведение рук лежа, сгибание рук на нижнем блоке, сгибание рук с EZ-штангой, сгибание рук с гантелями, сгибание рук со штангой, сгибание туловища, спина, становая тяга, трапеция, тренажер Смита, трицепс, тяга блоков, тяга к подбородку, тяга на тренажерах

Показать все теги

-AdRiver-

Партнеры: