HD » фитнес ВИДЕО онлайн, видео уроки, бодибилдинг видео онлайн, фитнес упражнения, фитнес дома - FitnessTube.ru

Категории видео:

Дельтовидные мышцы / Трапециевидные мышцы / Грудные мышцы / Мышцы спины / Бицепсы / Трицепсы / Предплечья / Ноги / Голень / Брюшной пресс

	Подъемы ног на перекладине (ноги прямые), видео 2 Просмотров: 1900 85 1 2 3 4 5
Цель: разработка нижнего отдела брюшного пресса

	Сгибание туловища, видео 2 Просмотров: 1311 85 1 2 3 4 5
Цель: разработка верхнего отдела прямых мышц живота

	Сгибание-разгибание запястий с гантелями, видео 2 Просмотров: 892 85 1 2 3 4 5
Цель: изоляция и развитие предплечий

	Жим гантели из-за головы сидя, видео 1 Просмотров: 955 51 1 2 3 4 5
Цель: разработка всего объема трицепса и изоляция головок трицепса

	Французский жим с гантелями (skull crusher), видео 2 Просмотров: 1727 85 1 2 3 4 5
Цель: развитие всех трех головок трицепса,

	Наклоны вперед со штангой на плечах ("Goodmorning"), видео 2 Просмотров: 1104 85 1 2 3 4 5
Цель: тренировка нижней части спины в изоляции от остальных мышц

	Сведение-разведение рук с гантелями на наклонной скамье, видео 2 Просмотров: 1599 85 1 2 3 4 5
Цель: наращивание массы верхнего отдела грудных мышц

	Жим штанги на скамье с обратным наклоном, видео 1 Просмотров: 795 68 1 2 3 4 5
Цель: развитие нижнего и среднего отдела грудных мышщ

	Жим штанги на горизонтальной скамье, видео 2 Просмотров: 5438 51 1 2 3 4 5
Цель: увеличение массы и силы грудных мышц, передних дельтоидов и трицепсов

	L-разводка лежа, видео 2 Просмотров: 1086 51 1 2 3 4 5
Воздействие: внешние ротаторные манжеты плеча, задние дельты

	Армейский жим, видео 2 Просмотров: 5159 85 1 2 3 4 5
Основная нагрузка: передний пучок дельтовидных мышц, трицепсы

HD, Отжимание на брусьях, Турчинский, армейский жим, бицепс, выпрямление на тренажере, гиперэкстензии, голень, грудные мышцы, дельтовидные мышцы, жим Арнольда, жим гантелей, жим из-за головы, жим на тренажере, жим с гантелями, жим штанги лежа, жимы ногами, икры, ноги, плечи, подтягивание, предплечье, пресс, приседания со штангой, пулловер, разведение рук в наклоне, разведение рук лежа, сгибание рук на нижнем блоке, сгибание рук с EZ-штангой, сгибание рук с гантелями, сгибание рук со штангой, сгибание туловища, спина, становая тяга, трапеция, тренажер Смита, трицепс, тяга блоков, тяга к подбородку, тяга на тренажерах

Показать все теги

-AdRiver-

Партнеры: